스크린 타임 조절, 아이도 즐기는 디지털 디톡스 방법
스마트폰 끄고도 즐거운 하루, 디지털 디톡스로 가능합니다.스마트폰, TV, 태블릿 등 스크린 노출 시간이 늘어나며 아이의 집중력 저하, 수면 장애, 정서 불안 등을 호소하는 경우가 많습니다. 하지만 무조건적인 차단은 반발심과 갈등을 초래할 수 있습니다. 아이도 즐겁게 참여할 수 있는 디지털 디톡스 방법이 필요합니다. 오늘은 스크린 타임을 자연스럽게 줄이고, 일상 속 즐거움을 찾을 수 있는 실천법을 소개합니다. 아이의 건강한 습관을 위해 함께 시작해 보세요!스크린 과다집중력 저하, 수면 질 저하, 감정 기복 유발디지털 디톡스 효과신체 활동 증가, 정서 안정, 가족 소통 강화 스크린 타임을 조절하기 위해서는 규칙 설정과 실천 동기가 필요합니다. 아이와 함께 스크린 사용 시간을 계획하고, 지켜낸 날에는 작은 ..
2025. 3. 24.
