육아마음건강1 육아 번아웃 예방법, 부모가 먼저 행복해지기 아이를 위한 돌봄 그 이상, 나를 위한 치유의 시간육아는 말로 표현할 수 없는 감정의 연속입니다. 행복함과 보람이 가득하지만, 동시에 지치고 외로운 순간도 반복되곤 합니다. 특히 모든 걸 다 해내려는 마음에서 오는 육아 번아웃은 부모의 정서와 신체에 큰 영향을 미치며, 아이와의 관계에도 그림자를 드리울 수 있습니다. 완벽한 부모가 되기보다, 행복한 부모가 되려는 마음이 중요합니다. 나를 위한 시간을 확보하고, 감정을 돌보는 습관은 아이의 성장 환경에도 긍정적인 영향을 줍니다. 휴식, 취미, 대화, 지지 받는 관계 속에서 부모는 다시 회복될 수 있습니다. 이번 글에서는 육아 번아웃을 예방하고 극복하는 실천적인 방법들을 함께 나눕니다. 육아는 나 혼자만의 싸움이 아닙니다. 지금 이 순간에도 당신은 충분히 잘.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
